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ヨガの呼吸法およびハミング発声法が心身の健康と腸内フローラに及ぼす影響の調査

基本情報

進捗状況	募集前
対象疾患	成人男女
試験開始日（予定日）
目標症例数	60
臨床研究実施国	日本
研究のタイプ	介入

試験の内容

介入1	A群（腸内フローラの検査、食事調査、心理検査、Sync Yogaプログラム） Sync Yogaプログラムの内容は下記の通りである。 (1)オンライン動画セミナー(15分×8回)の受講 呼吸に関する運動生理学、解剖学の知識を学んでいただくため、8月26日から11月19日の間、被験者の希望する時間帯にて計8回の動画セミナーを受講いただく。 テーマは、呼吸の仕組みと身体の動き、普段の姿勢と呼吸の関係、ヨガで導かれる呼吸の動きなどである。 (2)個別オンラインセッション(15分×8回) の参加 オンライン会議ツール「Zoom」を利用し、理学療法士、ヨガトレーナーが被験者とのオンラインセッションを行い、姿勢、呼吸の質を改善するための個別のアドバイスを行う。 8月26日から11月19日の間、計8回のセッションに参加いただく。スケジュールは被験者と調整し決定する。 (3)呼吸エクササイズ（1日5分） の実践 迷走神経の活性化を促すためハミング発声を伴った、ヨガをベースとした呼吸のエクササイズを実施いただく。 実施方法については動画で案内をする。8月26日から11月19日の間、毎日5分間実施いただく。
介入2	B群（腸内フローラの検査、食事調査、心理検査、Sync Yogaと同METsのストレッチ） ストレッチの実施 (1日5分) B群に割り当てられた被験者を対象とする。比較研究を行うため、A群の呼吸エクササイズと同METsのストレッチを実施いただく。 実施方法については動画で案内をする。8月26日から11月19日の間、毎日5分間実施いただく。
介入3	C群（腸内フローラの検査、食事調査、心理検査） C群については介入を伴わない。
主要アウトカム評価項目	姿勢：指床間距離、胸椎回旋可動域、呼吸時の胸囲の変化、胸骨下角、頸椎の屈曲および伸展の可動域、肩甲骨の前突および後退の可動域の各測定 呼吸：BOLTスコアの測定 心理検査（WHO QOL 26）
副次アウトカム評価項目

対象疾患

年齢（下限）
年齢（上限）
性別	3
選択基準
除外基準